Yoga pour les seniors / Willem Wittstamm

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Yoga pour les seniors / Willem Wittstamm

Livre

Edité par Courrier du livre. Paris - 2017

Un programme en sept semaines expliqué étape par étape, avec des exercices pour améliorer son équilibre, sa coordination, sa tenue, sa mobilité et sa force, ainsi que des méditations et des relaxations pour développer sa paix intérieure.

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